December meeting「心も体も健やかに過ごすおうち時間」


いよいよ冬の到来ですね。 寒さや緊張で自律神経が乱れ、体の不調を感じることが多くなります。 特に今年は気づかないうちに様々な ストレスを受けていることでしょう。 and new youの今回のテーマは 「おうち時間で自分を癒す」です。 いつもよりも長くなりそうな 今年のおうち時間は、 いつもよりも心地のいいお部屋で、 心穏やかに自分自身を見つめる時間 を作ってみてはいかがでしょうか。 


日時:12月26日(土)10:00−16:30

会場:まちスポ仙台 (長命ヶ丘ブランチ仙台内)

ワークショップ:  

■自分を見つめ直す「瞑想の会」  

■「羊毛刺繍マスク」手縫いの会   

■こころと体のゆらぎを癒す 「ヘッドセラピー」  

■体に働きかける「精油」選びの学びと「ループスプレー」を手作りする会  


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 ■自分を見つめ直す瞑想の会■  

セラピスト Chieさん 

瞑想を習慣にし、自分自身を見つ める時間を作りませんか? ・リラックス効果 ・穏やかな気持ちでいられる ・言動に軸ができる ・ネガティブな気持ちになりにくくなる ・インナートリップできる など、様々な効果が期待できる瞑想。 心が静かで落ち着いていること、 平安な状態がとても豊かなこと、 自分にとっての幸せそのものへの 気づきも得られることでしょう。

 時 間:10:30-12:00 /13:00-14:30 /14:45-16:15 

定 員:各時間3名 

参加費:6,500円 

その他: 服装はリラックスできるもので、スカートは避けて下さい 


 ■羊毛刺繍マスク手縫いの会■  

草森羊くさきひつじ主宰  woolfeltartist Mayumiさん

 マスクが欠かせないこの冬。 見た目にも美しく、心躍るマスク を手縫いしてみませんか。 着用してわくわくする感覚、 おうちで眺めているだけでも、 その素敵さに十分な癒しを感じて いただけることでしょう。 お針仕事は難しそう、、 と感じている方もご安心ください。 少人数で、Mayumiさんの丁寧な 手ほどきが受けられます。 なお、3枚限定で販売を致します。 ご希望の方はお早めにお申し込み 下さいませ。 

 時 間:10:30-12:00 / 13:30-15:00 

定 員:各時間3名 

参加費:4,500円 

持ち物:針、まち針、糸切りばさみ  

マスク販売:限定3枚 *要事前予約 価格:4,180円 


■こころと体のゆらぎを癒す ヘッドセラピー■  

セラピスト Yukaさん

 頭皮を刺激して頭や体の凝りをほぐし、 心を癒すマッサージです。 体が凝ったり、痛みを感じたりすると 心もまた同じように疲れています。 疲れているから気分がのらない、 痛みがあるから憂鬱だとか。 体の不調は心までもコントロール しています。 Yukaさんのヘッドセラピーの特徴は 心へのアプローチの大切さにあります。 手で触れて感じる繊細な感覚を大事にする施術により、心の癒しを得るから こその本当の効果を実感して下さい。  

時 間:10:00-10:45  / 11:00-11:45  / 13:00-13:45  / 14:00-14:45 / 15:00-15:45 

定 員:各時間1名 

参加費:5,500円 


 ■体に働きかける精油選びを学び、 ループスプレーを手作りする会■  

アロマトップインストラクター  Sanaeさん 

私達は0.02秒以内で香りを感じて 判断しています。 この一瞬で好き、嫌い、危険など を判断していますので、頭で理屈 を考えている暇はありません。 香りの成分が電気信号となり、 脳に刺激を与えています。 アロマセラピーが自律神経を整え ることに役立つと言われる所以は ここにあります。 季節や環境によって、自律神経は 乱れやすくなります。 アロマの力を借りて、心落ち着く 空間で自分への癒しの時間を作り ましょう。 

時 間:14:00-15:00  / 15:10 -16:10 

定 員:各時間5名 

参加費:4,500円 

内 容:体に働きかける精油講座30分 、アロマスプレーお作り会30分


 【お申し込み】 

全てのワークショップのお申し込み は お問合せフォームまたは、Instagramダイレクトメッセージにてお願いします。 


コロナ感染対策に努めます

 ・会場入口で検温、除菌スプレー をご用意しております 

・会場は1時間毎に全ての扉を開  け換気を行います 

・人数制限を設け、密になるのを  回避します 

 お願い  ・マスクをご持参下さい ・体調が良くない方はお休み下さい


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